こんばんは🤗さらさ湯沢髙橋（貴）です💪

今日も各所で猛暑日💦💦

暑い日が続きますね…🥵

汗かきな私は毎日滝のような汗を流しながら日々過ごしております💦

そんな暑さを吹き飛ばすべく！！

本日！！筋肉体操を開催いたします🤸‍♀️！！

しかし…

今日の筋肉体操はいつもとちがいます…

皆さんは土用の丑の日を覚えていますか？鰻のタンパク質でパワーアップした皆さん💪

そして私もパワーアップ💪パワーアップのぶつかり合い‼️果たしてどちらのパワーが勝るのか‼️

早速スタートです‼️

今日のテーマは『パンプアップ』です‼️今日は私が学生時代に聞いていたブラフマンの曲に合わせ

準備運動で体を温めていきます⤴︎⤴︎

腕をゆっくりと交互に伸ばして行きます😁

まずは上半身のパンプアップです❗️

次は下半身のパンプアップ❗️ペースを一気に上げます‼️

皆さんまだまだ余裕の表情🤣

私は髙橋は汗が止まりません💦💦

最後はもちろんこちら‼︎

表情筋MAXの「わぁ〜はぁはぁはぁ！」🤗✨✨

今回の筋肉体操も、みなさんの素敵な笑顔で終了となりました🙌

「これで明日から筋肉付くな‼︎」「みんなで体動かしたあとのおやつはいいね」などなど

楽しんで頂く事ができ嬉しかったです😍

今回もパワーアップしている皆さんの余裕の表情凄すぎます…私1人汗だくでしたが💦💦

次回も筋肉モリモリ、笑顔いっぱいの時間を一緒に過ごしたいと思います😆

お楽しみに💪🔥🔥