「フレイル」

フレイルは高齢者によくみられる状態で、心身の働きが弱くなる段階を指します。たとえば、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなり家に閉じこもりがちになる、そして社会とのかかわりが薄れ、認知症を発症するリスクが高まるなどといった状態があります。
健康長寿を叶えるためには「食事、運動、社会参加」の3つの柱を軸にフレイル予防に取り組むことが重要と言われています。

「予防」

“予防” を見ると、どうしてもリハビリをしたり運動
をするや脳の活性化を行うなど、体を動かすとのイ
メージが強く、「やりたくない」「しんどい」「疲れる」のイメージに連想されます。
加えて脳に良いとか認知症に良いとか、直接、それ
らに結び付けて考える人も多く存在します。
また「やらされている」との感覚を持つ人も中には
います。高齢者のとって不可欠なこと、良いことだ
と思っていても、高齢者や取り巻く人々からすれば、
「予防」＝辛いこととの思いを抱く人もいるのです。