皆様こんにちは！秋田県もいよいよ梅雨入り🌂

そんな中、さらさ横手では秋田大学作業療法士の小玉鮎人先生によるフレイル予防運動教室が開催されましたよ〜〜💖

フレイル予防とは？

「フレイル」とは、近年介護予防のキーワードとして注目を集めています。

フレイルとは、「虚弱」「脆弱（ぜいじゃく）」を意味しており、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を指しています。

フレイルには、筋力低下などが起きる「身体的フレイル」や「精神・心理的フレイル」、歯や口の衰えから起きる「オーラルフレイル」、独居や閉じこもりを背景にした「社会的フレイル」などの要素も含まれており、高齢者が陥りやすい心身の虚弱を多面的に表しています。超高齢化社会が進む中で、今後、非常に重要になってくる病態といえます。

フレイル予防を楽しく行おうと言うことでJAWA秋田グループではALL-Aさんとコラボして、楽しくフレイル予防をおこなっています🏋️

現在の筋肉量のおおまかな目安も教えていただきましたよ！

小玉先生の楽しいトークと、皆さんのスピード感あふれる受け答えで笑いの絶えない脳トレ運動！！

体も動かしましたよ！！

体操した後は、「この体操やってたら足の爪を自分で切れるようになれそう！」「先生、毎日この体操やりたいからDVD欲しいです〜！」と皆さん積極的！！素晴らしい！！！来月も小玉先生の教室があるのでその時までに今日の復習を一緒に行いましょう！！

楽しんでフレイル予防！笑顔でフレイル予防！

秋田県を健康寿命日本一の県にしていきましょう！！予防することで心も体も健康な状態を維持していくことができ、その状態を長く続けることができます✨予防って本当に大切ですね💕❤️

次回のフレイル予防の講座もお楽しみ〜❤️❤️❤️

小玉先生、楽しい時間をありがとうございました✨✨