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こんばんは‼️さらさ湯沢髙橋(貴)です?
3月に入っても、まだまだ寒い日が続く湯沢です?
ですが…本日はさらさ湯沢毎月恒例の『筋肉体操』です✨
皆さんと一緒に寒さを吹き飛ばす、上半身体操をしたいと思います?
それでは早速スタートです‼︎
最初は準備体操からです!
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体が温まってきた所で、徐々にペースアップをしていきます?
笑顔と体操で筋肉全体を使い元気いっぱいに身体を動かします❤️❤️
みなさんの「結構キツイ!」「効くね〜」の声に私髙橋も、笑顔が止まりません?
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最後はお決まりのこちらの体操‼︎
「わぁ〜はぁはぁはぁ‼︎」で、表情筋を鍛えます???
次回も筋肉モリモリ、笑顔いっぱいの時間をみなさんと一緒に過ごしたいと思います?
次回もお楽しみに〜?
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