こんばんは！
さらさ湯沢です🙌⤴︎⤴︎
外はすっかり秋本番。
今日も肌寒く「あ〜、寒い」と、思わず何度も言いながらの朝のスタートとなりました👀🍂
そして…
電気代の心配から灯油代の心配への移行も始まり、私の財布も冬本番を前に対策を考えなければなりません💪🏾笑
そんな心身共に肌寒い本日、Hot🔥Hot🔥🔥な、こちらのイベントを企画いたしました！！
毎月恒例『筋肉体操』です💪🏾🔥🔥
今日のテーマは『秋』ということで…
貴裕樹パートナー、朝からYouTubeを見ながら何やらブツブツ。
『秋』に向けての体力作り、そして、みなさんの「今日は簡単だったね！」を阻止するべく、入念に筋肉体操を考えます👀！！
それでは早速スタートです！！！
最初は深呼吸から〜
腕を上に上げます
「効くね〜」と、Sさん♪
これがなかなかキツイんです💦
足を上に上げたり、腕を前に突き出したりと、筋肉全体を使い元気いっぱいに身体を動かします🔥🔥🔥
みなさんの「なかなか効くね〜！！」「結構キツイ！」の声に、貴裕樹パートナーもしたり顔です笑
思い切り腕を上に上げます
上へ〜！！
「わぁ〜はぁはぁはぁ！！！」
最後はお決まりのこちらの体操！！
「わぁ〜はぁはぁはぁ！！」で、表情筋を鍛えます💪🏾🔥🔥
思い切り身体を動かし、思い切り笑い、お次は芋天で思い切り秋を堪能します♡
出来たてホクホクで秋をお楽しみください♡
本日の筋肉体操は、『夏』から『秋』へ向けての体力作りをメインに、ホクホクの芋天も食べ、『秋準備万端デー』となりました💪🏾⤴︎⤴︎
これから訪れる季節の変わり目にも気を付けながら、体調の変化に負けないよう過ごしていきたいと思います♪
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