毎朝10時はラジオ体操をしてますが、今日はヨガの先生に来ていただき
いつもとは一風変わったヨガ体操を行いました??♂️✨
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2019/06/7CB922B3-FA17-4918-9707-7825EC2557A7-1280x960.png)
新しいパートナーも交えて合掌??
手のストレッチからスタートです?
ヨガで基本になるのは「呼吸」で、大きく息を吸いながら体を動かし、ゆっくりと息を吐き出しながら体を緩めていきます?
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2019/06/765B73A3-5FDB-47CA-956D-66564FDB4891-1280x960.png)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2019/06/AE4A24A9-99D4-498A-B738-52574BDB2306-1280x960.png)
先生の手本を見よう見まねで、手や肩のストレッチを頑張ってました☺️
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2019/06/7E24B736-69F8-4B70-892F-4EDC3A3BF50D-1280x960.png)
自分も見よう見まねで「弓を引く仙人の構え」??
体が固くならないように思い出してやってみたいと思います??
JAWA AKITA GROUP
Staff Blog
毎朝10時はラジオ体操をしてますが、今日はヨガの先生に来ていただき
いつもとは一風変わったヨガ体操を行いました??♂️✨
新しいパートナーも交えて合掌??
手のストレッチからスタートです?
ヨガで基本になるのは「呼吸」で、大きく息を吸いながら体を動かし、ゆっくりと息を吐き出しながら体を緩めていきます?
先生の手本を見よう見まねで、手や肩のストレッチを頑張ってました☺️
自分も見よう見まねで「弓を引く仙人の構え」??
体が固くならないように思い出してやってみたいと思います??
さらさの玉手箱
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