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🧘‍♂️let’s椅子ヨガ🧘‍♀️

さらさ横手

今回、秋田市を中心に活躍されています、長谷川智子先生にきて頂き、座ったまま出来る椅子ヨガを行なって頂きました‼️

数日前から利用者の方から「ヨガあるんでしょ。楽しみ」「ヨガってなんだ?」「体操ど何違うなよ」と数々の質問が…

なんたなやるべー

皆さん、どんなことをやるかドキドキしてます💓

まずは初めは、指のマッサージから👍

指先は、その日の自分のコンディションで痛かったり、大丈夫だったりととても感じやすい部分だそうです🤔

動いては休み、呼吸を整える…吸って…吐いて…

皆さんとっても真剣に、時には面白おかしく楽しくヨガを行う事が出来ました💕

何より、先生がとても素敵な方でヨガの世界に吸い込まれちゃった時間となりました‼️‼️

終わったあとはじっとり汗が出て、「体が軽くなった感じでとても気持ち良かった」「またやりたい」と皆さんがおっしゃっておりました😁♪

初めてのヨガ、大盛況で終わりました❗️

長谷川先生、お忙しい中お越しいただき有り難うございました☺️

また、是非お越し下さい‼️

Comments

コメント

  1. 藤井文子 より:

    (笑)しっかり真面目に運動していて微笑ましいですね。是非是非また開催してください。私も参加したいくらい、みなさんいい顔、満足そうですね。

  2. 堀田李香 より:

    藤井文子 様
    コメントありがとうございます!
    皆さん楽しそうに、真剣にやってましたよ😆
    また開催したいと考えてますので、その時は是非お誘い致しますね。

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