JAWA AKITA GROUP

ロゴ:JAWA
ロゴ:社会福祉法人のしろ汐風会

メニュー

Staff Blog

スタッフブログ

ゆったりヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

さらさ大曲

こんにちは♪さらさ大曲です😉

一気に寒くなり朝の冷え込みが厳しくなってきましたね🥶❄️

今日は講師の山田友佳さんをお招きし、椅子に座って出来るヨガを教えていただきました!

ゆっくり身体を動かして伸ばしたり、瞑想や呼吸法等教えていただきました🧘

みなさん真剣に取り組んでおり、暑くて脱ぐわと上着を脱がれる方もいらっしゃいました☺️🍀

休憩を挟み、レモン水を召し上がって頂きました♪🍋

さっぱりしていて美味しいと好評でした😋✨

職員も一緒に行ったのですが少しやるだけで身体がポカポカしてきて

暖房も要らない程暖かくなりました😝

鼻が詰まった時、詰まった反対の脇の下をマッサージするとだんだん解消してくると話を聞き、

実生活でも取り入れてみようと思いました😊✨

山田友佳さんありがとうございました❣️

これから冬本番、身体を動かして暖かく過ごしていきましょう🧘🧘‍♀️✨

Comments

コメント

  1. さらさ湯沢 加藤 より:

    ヨガ🧘‍♀️いいですね✨
    興味津々です!!
    楽しく身体を動かし、ポカポカリラックス♡
    最高ですね♪

  2. きらきら保育園大曲 竹村美幸 より:

    ヨガ🧘、みなさん楽しそうですね!
    私も利用者さんを見習って身体を動かしていきたいです!
    次回はぜひ、きらきらっ子達も見学や参加をさせてください🥰

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

前のブログ
次のブログ