![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/1590C25B-D90A-4E12-BAE1-B76DEC353EA9-1280x1041-1.jpeg)
こんにちは、さらさ横手別館スパの佐々木&松井です!
久しぶりの秋晴れの今日、別館ラウンジでは『らくらく体操』を行いました?
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/CE165030-6360-4D2D-B8D1-37DBB5507F72-1280x960.jpeg)
この『らくらく体操』とは横手市で推進している『健康の駅よこて』監修の体操です。“肩こり”“腰痛”“膝痛”“足腰らくらく”と、体全体を楽にする為に考えられた体操です?♀️
先ずは準備体操から…。
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/DAE8BEA6-C39D-4B53-AF2E-CF3E9D2EB339-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/0A4498BB-B9EA-4CE3-A8E3-78C69DDD2B03-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/D5706F7D-896B-429C-8146-E3295DC0E01A-1280x960.jpeg)
そしていざ本番!
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/2E13D2DA-6882-4129-863B-4671B87CF632-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/54F768BF-80FB-4ED1-B55F-52215FD76047-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/4FE7B74A-206C-472F-AF8B-425297523F1B-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/2037F7FF-8269-43AD-89EA-7E90DBA37951-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/5DE5F9E5-3FD6-498A-B79F-A59FA5CACB09-1280x960.jpeg)
そして、『ブルーシャトー』に合わせた体操♬
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/2262770B-6B51-41E4-92BB-DF484A3C7A46-1280x960.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/C34D693C-3729-4C1D-BE0D-71A4146FD561-1280x960.jpeg)
体操後には先日皆で作った『干柿』をお茶請けにティータイム??
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/BBD83628-6A51-4711-889E-A6C593F458C5-1280x721.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/2F67FE91-A816-4F6F-B5A3-27A771772FF4-1280x721.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/26F8BA62-5E2A-4B54-8B40-363E64B30480-1280x1137.jpeg)
これは、良い反応!上手に出来たようで、一安心?
そして、本日お誕生日の方もこの場にいらっしゃり、皆にお祝いをしてもらい笑顔いっぱいのNさんでした✨
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/009930B7-7DE1-4C0A-88F1-59CE219D98A6-1280x721.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/235AB778-F4F0-4805-98A6-0A74F9387522-1280x721.jpeg)
![](https://www.jawa-akita.com/cms/wp-content/uploads/2021/11/1351AFA7-69DE-4E0B-98E6-1FE09A48627A-1280x721.jpeg)
93歳、おめでとうございます?これからも元気で長生きして下さいね?
干し柿を見るとおばあちゃん家を思い出し、懐かしくなりました‼️
体操に後の栄養補給、美味しそうです☺️皆さんで作ったとの事なのでさらに美味しいですね‼️
そして、お誕生日おめでとうございます㊗️
さらさ大曲 藤田様 コメントありがとうございます。干柿ですが、初めて作ったわりにはとても上手に出来大満足です🤗また作ってみようと思います❗️
お誕生日のNさんもとても喜んで下さいました✨素敵な笑顔も拝見出来ました😊