みなさん、身体を動かしてますか！？

明日から頑張る、明日から痩せる、明日から始める…そんな言葉が口癖になってる方々、いいですか？

今からやるんだよ！！！

冒頭からヘイトを集める男、さらさ由利本荘の大友祐介です。

大丈夫。それらの言葉、全て自分にも刺さってます。僕は敵ではありません。

「そろそろ身体でも動かしたいナー…」と、お菓子を食べながらYouTubeで動画を見ている自分ですが、さらさ由利本荘ではすっかりお馴染みとなっている作業療法士児玉先生による健康運動教室に参加してきました！

あくまでもリハビリテーションですので日常生活動作の訓練のような感じになりますので、高負荷なことはしません。

無理なく体を動かしていきます。普段動かさない部位を動かしつつ、これをきっかけに日常生活に刺激をくわえていきましょう！

身体を伸ばす・捻るといった動きをストックを使いながらこなしていきます。

（まあそれくらい楽勝でしょ…）

そんな風に考える方、いらっしゃいますね？

まして朝から食器洗ったり、歩き回ったり、けっこう動いてるし…って思ってる方、いますよね？

ちょっと違うんですよねー。

と、謎の玄人感を出す男。さらさ由利本荘の大友祐介です。

日常生活だけでは動かさない部位っていうのがけっこうあって、特に身体を捩じったり、縮んで伸ばしたりする収縮運動をすると身体中の血液が循環していくのを感じられるんですよ。

これを読んでるスマホ・パソコンが相棒のあなた、肩をぎゅっと上に上げてストンと落として下さい。それだけで身体が元気になるのを感じれますよ！

利用者の皆さんと一緒に身体がほぐれるのを感じた朝のひと時となりました。

さらさ由利本荘ではすっかりお馴染み。早いもので第17回目の健康運動体操でした。

児玉先生、今回もありがとうございました！