こんにちは、さらさ湯沢の藤原です🤗

昨日のどんよりとした天気とは打って変わって、本日は少し暑いぐらいのいいお天気☀️

さわやかな風に乗って、玄関前の金木犀のいい香りが施設の中にも広がっています✨

さて本日火曜日は恒例のフレイル予防の日😃

毎回大人気✨今回でなんと第13回目となる「健康運動教室」が行われました💪

先生のご挨拶と皆さんが楽しみにされている「9月の豆知識」を教えていただいた後、さっそくストレッチです💪

童謡「うさぎ」を歌いながら足踏みした後、秋田県民歌を歌いながらストレッチをしていきます🎵

ストレッチで体をほぐしたら、今度は『頭』もほぐしていきましょう‼️

スクリーンの絵を見て、同じイラストを探す脳トレです🤓

今度は棒を使ったストレッチを行います🙆‍♀️

先生が「棒足りるかしら❓」と心配されるほどの参加人数‼️

今日はなんと20名の方が参加してくださいました🫶

利用者さんも、パートナーも元気いっぱいなさらさ湯沢💪‼️

本日もパワー全開です🔥🔥🔥

水分補給を挟んで、今度は下半身のストレッチ💪

最後は「美男美女体操」で顔のストレッチと全員で風船バレー🎈

「楽しかった‼️」、「体軽くなったね‼️」とみなさんリフレッシュされたようです✨

寒暖差の大きいこの季節🍂適度に運動して、栄養と休養を充分に取って、体調管理に努めたいですね😃

小金屋先生、ありがとうございました✨