こんにちは〜✨暑いとアイスクリームが恋しくなるさらさ湯沢の小野寺です🍨

朝は曇っていましたが…

フレイルがスタートするころには太陽が顔出してグッと気温も高くなりました💦

毎週火曜日のフレイル予防です🌻🌻🌻🌻🌻

本日は、雄物川クリニックの作業療法士、鈴木先生と小金屋先生がいらっしゃり、皆さんが長く、自分らしく過ごす為の健康チェックを行いました‼️‼️

去年の健康チェックを思い出されながら、「あの健康チェックね！」「去年と比べて健康になったかしら❓」「今年はもっと健康なってるといいな。」などなど、今回の健康チェックにも気合い十分💪✨✨✨

それでは！！健康チェックの前に『秋田県民歌』に合わせてストレッチを行いまーす🙆

みなさん曲に合わせて口ずさみながら身体を動かしていきます👏

ストレッチのあとは…、

💪💪💪握力測定中です💪💪💪

次は、椅子より手を付かず5回立ち上がりその時間を測定します✨

私もチャレンジしましたが手を付かずに立つって結構難しいですね😓😓😓

皆さんで健康チェックも行います♪

「ん〜、どうかな？」「これは…？」と、記入していきます✏️

最後は、5メートルを歩くスピードの測定です⭐️

「たくさん動いてスッキリした〜」と、笑顔の皆さん✨✨✨✨✨

今回のフレイルでは『元気度をチェック』とのことでしたが…

みなさん元気度満点！！！😁😁😁

次回のフレイルも元気いっぱい楽しみましょうね🌻🌻🌻