みなさんこんにちは😆さらさ横手別館スパです✨

あんなに暑い日が続いていたのに、急激に朝晩が冷え込むようになり、みなさん体調など崩されていませんか⁉️

9月もあっという間に終わりそうですが、食欲の秋…芸術の秋…そんな今日は運動の秋です🍁

体と脳を温めましょう！という事で、『第4回　みんなで笑おう脳トレ体操』を行いました👏

本日も講師に柴田栄宣氏をお迎えして始まりましたよ〜🎵

先生のお手本を見ながら真似して体を動かします(๑˃̵ᴗ˂̵)

手を左右別々に動かす動作は、頭では分かっていても体がついていかなくてみなさん苦戦💦

立ち上がりの動作は先生がフォローに入ってくれました(*^^*)

毎日ゆっくり体を動かす事で効果があるそうです✨✨

パートナーの肩こりもいくらか改善したような…🤭

季節の変わり目、みなさんも適度な運動をして体調崩さないように過ごしましょう‼️