皆さんこんにちは😃さらさ横手別館スパです！

朝晩すっかり涼しくなって秋めいてきたー🍂　皆さん朝晩と日中の寒暖差に体調崩してませんか？

今日のフレイルは『第8回健康体操』です👏

もう8回も開催されている定番のフレイルですね😊

雄物川クリニック所属の作業療法士の鈴木先生をお迎えして早速『レッツ体操』

首の体操「前から後ろ」「右から左」と動かして準備運動をします。

お次は「早口言葉」皆さんちょっと苦戦していらっしゃいます😅

「もしもし亀よ」🎵の歌に合わせて肩を叩く体操も👋

体操はまだまだ続きますよー✌️

タオルで身体を動かしたり、足を上下に動かす体操も行いますよー😊

最後は皆さんお楽しみ『風船バレー』です😊

身体を動かしてリフレッシュされた皆さん‼️又次回一緒に『レッツ健康体操』しましょうね👋