こんにちは、さらさ湯沢の藤原です🤗

本日火曜日は今年初めてとなるフレイル予防の日💡

毎回熱いゲームで盛り上がる、「みんなで笑う　体操&ゲーム」で菅先生にお越しいただきました😃

まずは2人1組になって、お互いの腕のマッサージからスタートです😊

タオル体操は「北国の春」に合わせて、5つの動きを組み合わせて動きます💪

肩甲骨を動かしながら血流を良くする運動で、歌を歌いながら楽しく行っていきます🎵

体がポカポカしてきましたね🔥

続いて行うのは「関節」を動かす体操です💪

水分補給を挟み、最後は風船を使ったゲームです🎈

床に落とさないように慎重に慎重に💦

風船リレーの後は、お手玉を使って箱の中の風船をいくつ箱の外に出せるかというゲーム😄

単純だけど難しい…熱い闘いが繰り広げられました🔥

パーフェクト6個を出した方がなんと3人👏✨

きっと今年は「ウマ」く行く年になりますね🫶

雨にも負けず風にも負けず雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な体を持ち、今年も一年元気に過ごしたいですね🫶

菅先生、元気のお裾分けありがとうございます❣️