こんにちは🙌🏼さらさ湯沢髙橋（貴）です😁

今日はみなさんが毎週楽しみにされている、フレイル予防です✨

本日は管先生を講師にお迎えし『みんなで笑う体操&ゲーム』を行いました‼️

最初は2人1組でお互いでマッサージをおこないます!!

マッサージのあとはストレッチ‼︎

普段生活をする中で動かす事が少ない関節、筋肉を動かす事で、体もスッキリ、全身ポカポカです🔥🔥🔥

次はジェスチャーゲームです‼️

パートナーの動きを見て、瞬時に答えていきます👀

問題も徐々に難しくなり、高難易度です‼️

パートナーの気迫に迫るジェスチャーにラウンジは笑いが絶えません笑

次は10秒チャレンジです‼️

体内時計の感覚を頼りに10秒を測る事で、集中力、時間感覚を養う事ができます‼️

10秒チャレンジスタートです✨

もっとも10秒に近い利用者さんにはティッシュの景品も👏👏👏

みなさんの集中力に先生もびっくりでした👀‼️

最後はモルック！！！

フィンランド発祥のスポーツで、木の棒を投げて数字の書かれた木製のピンを倒し、合計得点をきそいます‼︎

以前より興味のあったモルックに、わたくし髙橋もワクワクが止まりません🔥🔥🔥

今回は2チームに分かれ勝負です💪

今回もみなさんと一緒にたくさん体を動かし、たくさん笑ってリフレッシュ😁

楽しく健康づくりをする事ができました🫶

管先生楽しい時間をありがとうございました✨

次回のフレイル予防も楽しみです‼️