こんにちは😃さらさ横手別館スパです👓

外は氷点下⛄️❄️寒くてなかなか動きたくない季節になってまいりました💦健康の為にも積極的に体を動かしたいものです🏃‍♂️

本日別館スパでは、フレイル予防講師の柴田さんによる脳トレ体操を行いました👏

まずは準備体操☄️

足の裏もしっかりほぐすのが大切なんです🤔✨

足踏みをしながら手を叩いたり右手と左手を別の動きをしたり、考えながら真剣に取り組まれておりました🌷

1時間ほど楽しく体を動かして体はポカポカ🔥

運動をしてこの冬を乗り越える体を作って行きましょう🏆