こんにちは！！

さらさ湯沢の佐藤（公）です🙂

本日は、ニコキミエとしてイベントの様子をお伝えしたいと思います🫶！！

今日はお招き頂きましてありがとうございます☀️

今回2回目となる『ニッコリエクササイズ』❤️

表情筋を鍛えて素敵な笑顔を輝かせましょうね✨

と、その前に👀

今日1月25日は「日本最低気温の日」⛄

外は冬型の気圧で湯沢も大雪に見舞われています⛄️⛄️👀

こんな日は温かい食べ物が食べたくなりますね❤️

本日のランチは今日の日にふさわしいメニューとなりました😊

今日の鍋焼きうどんに「身体が温まったよ‼️」「今日は鍋を食べたいと思っていた‼️」と

皆さん大満足😊

身体もお腹も温まったところで👏

いよいよわたくしニコキミエの出番です😊

午後から「ニッコリエクササイズ」を行いました👩

私、ニコキミエの登場に大きな拍手が👏👏👏ありがとうございます😊

まず初めに深呼吸から👀

柔軟体操で身体が温まったところで、いよいよレッスンスタートです‼️

軽快なBGMを流しながらエクササイズを行なっていきます😄

レッスン1 「あいうえおストレッチ」

レッスン2 「舌回し」👅

レッスン3 「上を向いてオーウー運動」

レッスン4 「スマイルエクササイズ」と続きます😊頑張って‼️

「結構キツイなぁ」と皆さんから声が👀

あと少し頑張って👍

レッスン5 「視野が広がる眼球回し」

レッスン6 「目開きエクササイズ」とハードになっていきます😖

そして　レッスン7 「ダジャレでニッコリ」😄では

おかしくなくても笑って頂きます👍

カラオケで歌を歌って、最後に「しあわせ」を10回大きな声で発して😊

今日のレッスンは無事終了❤️

「結構キツかったけど楽しかった‼️」「笑うと元気になるね‼️」と皆さん👏

私も皆さんの笑顔がたくさん見られて楽しかったです❤️

次に、ニコキミエが現れるのはいつなのか…！？

楽しみに待っててくださいね🙂🎵

今日は、寒い寒い『最低気温の日』でしたが⛄️、ほっこり心も身体も温まる一日となりました✨✨