こんにちは、さらさ横手別館スパです。😄

全国的に雪もすごく毎日寒いですね🥶

そんな時こそ体操しましょう。

本日のフレイル予防は、お口とお顔の健康体操です。

去年に引き続きみなさんやる気十分です。張り切っていきましょう💪

先生が一人ひとり回って教えてくださいました。

5回目となればみなさんの方が勢いも声の大きさも先生を上回っているとのことで「私負けましたー。」とびっくりされていました。😁

以前教えて頂いてから居室で頑張ってやってるよ！という方もいらっしゃいました！！

ストローを咥えて唇を鍛える際は、輪ゴムで徐々に負荷をかけていき、大変ながらも頑張っておりました！

先生の質問にも答えられ本日も楽しく行いました。😊

次回は春頃来てくださるとの事で、今から楽しみですね✨