こんにちは！

さらさ湯沢の佐藤(公)です。

毎週火曜日はフレイル予防の日

今日はピアノ講師の佐々木美紀先生をお招きし

みんなで歌おう🎵『歌声喫茶』を行いました😊

今回で5回目となります👍

始めに先生の挨拶の後、早速レッスン開始です‼️

まずは深呼吸から😮‍💨鼻から吸って口から吐きます⤴︎

その後、首や上半身を動かして硬くなっている筋肉を柔らかくしていきます😊

パタカラ体操で準備体操も行い、

次は「むすんでひらいて」を手拍子で歌います🎵

「てとでの時は手を鳴らしません！！」と先生👩‍🏫

脳トレにもなるそうですよ👀

今度はパーソナルソング🎵

先生は「海」を、利用者の皆さんは「ぞうさん」の歌を

同時に歌うとなぜか、バッチリと合います👌

そして「冬なので冬の歌を歌います♪」と先生👩‍🏫

『早春賦』『銀色の道』『ブルーライトヨコハマ』を大合唱🎵🎵

最後は「これまでの人生を思い出しながら歌いましょう🎵」と

『この街で』を歌い✨歌声喫茶は終了です😊

「歌いながら身体を動かして、気持ち良かった‼️」と皆さん✌️

歌って声を出すと元気になりますね👏

次回のフレイルも楽しみです✨