こんばんは🌇

連日の30°超え…

みなさんは体調など崩されていませんか？

「今日も暑いですね〜💦」が、毎朝ご近所さんとの挨拶となっている、さらさ湯沢の髙橋（貴）です🥵💦💦

こんな暑い日の対策には、こまめな水分補給は欠かせません！！！

そして、適度な運動、睡眠、食事が夏バテ予防には最適です😄

この連日の暑さand熱中症を吹き飛ばすべく、本日、毎月恒例の『筋肉体操』を開催いたします💪

「暑さに負けないぞ！！！」「おぉ〜！！！」との掛け声とともに、let’s筋肉🔥

身体が程よく温まってきたところで、題して『暑さに負けるな！！』ハードモード全開です！！🔥

「体力つけないとね！！」「身体を動かしてパワーアップ！！」「よ〜し！やるぞ！！」と、みなさんの気合に、わたくし髙橋も負けていられません💪🔥🔥

汗を拭き拭き、さらにパワーアップ！！！

本日も最後はこちら💁！！

表情筋を鍛える『ワッハッハ〜』で皆さんと沢山笑い、沢山汗を流す事ができました✨

今回も皆さんの体力と余裕の表情圧倒されてしまいましたが、次回もハードモード全開で楽しみたいと思います💪🔥🔥🔥