こんにちは、さらさ横手別館スパです。

毎日暑いですが、本日も元気にフレイル予防頑張ります！💪

本日は、長く自分らしく過ごす為の健康チェックと題しまして、鈴木史子先生と小金屋民子先生にお世話になります。よろしくお願いします🙇‍♀️

まず初めに簡単な準備運動から！

続いて、心身に関するアンケートを実施してチェック✅していきますよ。

握力測定をして、腕を組んだままの立ち上がりと歩行のタイムを計ります。

みなさん握力が強くて驚きました。負けてはいられませんね。

「腕組んだままな立でね」と仰るＩさん、綺麗な姿勢で立ち上がりました。

Ｋさんの立ち上がりタイムの速さには拍手👏が、先生方はみなさんの年齢を聞いてびっくり‼️していました。😳

本日も笑顔でフレイル予防を終えることができました。

次回もお楽しみに！😆