こんにちは、さらさ横手別館スパです！

最近は朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい日が続いていますね😖

また、私事ですが最近特に足元に見えない石が転がっているのか、つまづく事が多くなっておりまして…😓そんな年でも無いと思うのですが………。

そんな私にも今日のフレイル予防のメニューはとっても役に立つ事でしょう！！

今日のメニューは『雄物川クリニック』所属の機能訓練士である鈴木史子さんによる健康運動教室です👍

今回で3回目の開催なので、ご利用者さんももうすっかり顔馴染み🍀

続々と集まって参りました✨

タオルを使った体操を行いました💪

段々息が上がってきます😹

さて、途中休憩がてら早口言葉を行いました👅

徐々にテンポを上げていきます！

なかなか難しいですね〜😓

皆さん最後まで笑顔で楽しく体操を楽しんでいらっしゃいました☺️

また次回の健康運動教室を楽しみにしております✌️⭐️