こんにちは😃さらさ湯沢の髙橋（貴）です。
梅雨に入りスッキリしない天気が多い湯沢😞
気持ちもなんだかどんより気分になってしまいますが…
本日はさらさ湯沢毎月恒例の『筋肉体操』です✨
皆さんと一緒に梅雨のどんより気分を吹き飛ばす体操をしたいと思います💪
それでは早速スタートです！！
最初は準備運動からです！！
今日も全身を動かすので、しっかり伸ばしていきましょう⤴︎⤴︎
体が温まってきた所で、徐々にペースアップをしていきます🔥
笑顔も忘れず声を出し、全身の筋肉を使っていきます⤴︎⤴︎
みなさんまだまだ余裕の表情です👏
次は下半身も動かしていきます‼︎
私はもう汗が止まりません💦
最後はお決まりのこちらの体操‼︎
「わぁ〜はぁはぁはぁ‼︎」で表情筋と腹筋の二刀流で鍛えます💪
次回も笑顔いっぱい！ハードバージョンの体操をみなさんと一緒に楽しみたいと思います♪
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