こんばんは‼️さらさ湯沢髙橋（貴）です⤴︎⤴︎
本日はさらさ湯沢毎月恒例の『筋肉体操』です💪
今日のテーマは『体幹』
今日も笑顔いっぱいでみなさんと筋肉体操をしていきたいと思います😁
それでは早速スタートです！！
最初は準備体操からです！！
表情筋と全身の準備運動をし体が温まってきた所で今日もハードモードで行きたいと思います🔥🔥🔥
私は汗が止まりません😆💦
せーの😄
最後はお決まりのこちらの体操！！
「わぁ〜はっはっはっ〜」で表情筋もしっかりと鍛えていきます💪
次回も笑顔いっぱい体操をみなさんと一緒に楽しみたいと思います❤️
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