こんばんは🌆
今日の朝は除雪車の音で飛び起きたものの、外に出てみるとうっすらと雪が…
思ったより積もっていなくて朝からテンションMaxなさらさ湯沢髙橋（貴）です🤗
そんな本日は、さらさ湯沢毎月恒例の『筋肉体操』です‼️
テンションMaxなわたしと、いつも元気いっぱいなみなさん💪
今日の筋肉体操も熱くなること間違いなし！！！
それでは、さっそくスタートです！！！
前回みなさんから「肩まわりの体操やりたい」「上半身の体操強めでお願いね」とお話しがありました⤴︎⤴︎
みなさんの期待に応えるべく、今年『初』でもある筋肉体操にますます気合いが入ります‼️
勢いよく上げ、すっと肩を落とします😌
肩を下ろす時は力を抜きます〜✨
今日は40回でいきます😁
ストレッチも終わり、もうわたくし髙橋！すでに汗が…💦💦
と…、みなさんの顔を見ると、なんと余裕の表情😅
今年もパワーがすごいです👀‼️
そんなみなさんに負けてはいられません！！
最初からハッスルモード全開でいきますよ〜‼️
背筋を伸ばすのがポイントです💡
みなさんまだまだ余裕の表情💦💦
自分の限界の所まで腕を後ろにもっていき上下にゆっくり下ろします‼︎
大丈夫です‼️毎日少しずつやりましょうね♪
今年も最後の締めは表情筋を鍛えます！！
『わっはっは〜』で皆さんとたくさん笑い、今回も沢山汗を流す事が出来ました✨
みなさんの余裕の表情に圧倒されてしまいましたが、次回もパワー全開でいきたいと思います🫶
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