皆さんこんにちは😃さらさ横手別館スパです🌟

1月最後の今日は時折吹雪の空模様☃️そんな中、別館スパのご利用者さんは🤸‍♂️脳トレ体操🤸‍♀️で心も身体もリフレッシュ🎶されました😄

健康運動指導士の『柴田栄宜先生』を講師にお招きして楽しく身体を動かしました😄

皆さん肩・首・腰・膝と順番に伸ばしたり縮めたりと楽しく体操されています。

膝の痛い私は今日の体操の後、いつもより痛みが和らいだ様な…😆

手を動かして脳トレにも挑戦します‼️

右手は親指を出して左手は中指を出す。これを出す指を交互に交換するのですが😅中々頭に指令がいかずに間違えたり😱そんな時は笑って誤魔化しましょうと先生のお言葉で皆さん両手同じ指を出しても笑って😄😆笑って😆🤣

和やかな雰囲気で楽しい時間を過ごすことが出来ました✨

毎日少しずつでも身体を動かして皆んなで目指せ‼️100歳✨

来月も先生の『脳トレ体操』楽しみにしています♪