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効果的にリフレッシュ!

【フレイル予防】さらさ湯沢

こんにちは。

さらさ湯沢の佐藤(公)です!

毎週火曜日は「フレイル予防の日」

本日は雄物川クリニック作業療法士の小金屋先生をお招きし健康運動教室を行いました😊

今日も、さらさ湯沢ではたくさんの方が参加されました!!

健康志向高めの利用者の皆さん👏!!

見習わなくては…と、自分に言い聞かせ、

いざ!!レッスン開始です✨

始めに「美男美女体操⭐️」お顔の体操から🤸‍♀️

首、お口、ほっぺの体操で表情筋を鍛えていきます😊

お口の体操で柔らかくなったところで「早口言葉」と

伴奏に合わせて手をたたきながら歌を歌います♪

次に「手の体操」です🖐️

風船3つを使用して、一曲終わるまで落とさずにできるか挑戦です👀

激しいながらも皆さん楽しく身体を動かされていました⤴︎

最後は「足の体操」と「リズム体操」で今日の体操の振り返りです👏

「今日はいつもと違った体操で激しかったけど楽しかった‼️」と利用者の皆さん⤴︎

本日も楽しくリフレッシュする事ができました😊

次回のフレイルも楽しみですね✨✨

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