みなさんこんにちはさらさ横手別館スパの和泉です😌

本日のフレイル予防は第1回健康運動体操です。

雄物川クリニック所属の作業療法士、鈴木史子さん指導のもと、張り切って参りましょう！！💪

ラウンジにたくさんの方が集まって下さりました。タオルを受け取り準備完了です。早速始めていきましょう！✨

まずは首を前後左右に傾け首の運動です。次にタオルを使用して肩の運動です。「1、2、3…」と皆さん声を出しながら、やる気満々です！！😁

疲れたと言っても笑顔でやりきっていましたよ✨

首と肩がガチガチな私にとってはとても良い運動でした。

続いてタオルを足元に敷き上下右左に両足を動かします、これまたハードですね。手足で異なる「✊✌️🖐」を出す運動は、脳も鍛えられます。間違って皆さんで笑って楽しまれていました。😆

本日一番盛り上がったのは、早口言葉‼️

運動教室がお開きになった後も、言い慣れない言葉に苦戦しながらも早口言葉で盛り上がっていましたよ。皆さん次回も楽しみにされており、今から待ち遠しい様子でした。次回もよろしくお願いします😊